仰卧起坐怎么呼吸正确

仰卧起坐一般需要根据仰卧起坐的动作来选择正确的呼吸，刚开始起身时需要进行吸气，放松时须要呼气，但若是身体患有肺部疾病的人群，最好不要做仰卧起坐，以免引起伤害。适量的做一些仰卧起坐，能够提高身体的免疫能力，平常还可适当的到户外做一些跑步运动。