什么水果含卵磷脂最多

牛油果含卵磷脂最多，牛油果的营养价值是非常高的，其中含有很多的卵磷脂以及各种微量元素，里边含有的维生素也是比较多的，能够修复受损的皮肤，同时牛油果里边含有很多的卵磷脂，可以护理干燥以及受损的头发，也可以调节身体内的胆固醇，减少高血脂和冠心病的发病率。