腰椎手术半年了尽量不要干体力活,腰椎手术半年后基本已经恢复,干体力活会导致腰部出现劳累,容易引起腰椎疾病复发,可以适量做一些轻体力劳动和工作。患者在恢复阶段要加强腰部保暖措施和保护,能够减少疾病复发和病情加重,平时最好睡硬板床,避免过度劳累。