伤筋动骨吃什么好的快

如果它伤害肌肉和骨骼，如一些肌肉扭伤，肌腱劳损，骨折等。可以多吃富含钙和蛋白质的食物，以促进身体快速修复，避免辛辣和刺激性的饮食。然而，除了饮食，最重要的是参与一些早期康复锻炼。例如，早期按摩和无痛关节活动可以帮助身体快速恢复。也可以经常泡个热水澡，敷些盐袋和膏药来加速软组织或骨骼的修复。