腰筋拉伤怎么快速恢复

腰筋拉伤主要是由跌倒或者是用力不当导致的。主要症状表现是小关节疼痛，肌肉软组织疼痛，僵硬或者是活动不利，首先要终止相应的锻炼，可以局部进行理疗，按摩或者是冷敷。建议到医院去做一些相关检查，看是否存在骨折现象。静养也能够达到缓解肌肉拉伤导致疼痛的作用。