如何纠正骨盆前倾

想纠正骨盆前倾可以采用腹肌训练的方法，另外还可以通过背部肌肉拉伸放松来纠正骨盆前倾，增强臀部、大腿后侧肌群也是有助于纠正骨盆前倾的，还可以通过髂腰肌牵拉训练来纠正骨盆前倾，另外穿负跟鞋对纠正骨盆前倾也是有帮助的，负跟鞋前高后低，可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。