腰肌损伤最好睡姿

腰肌劳损的最佳睡眠姿势是平躺在硬床上和靠垫上。腰肌劳损主要是由于腰部组织和细胞缺乏足够的营养，从而使腰肌功能下降。腰肌劳损的患者，如果没有腰扭伤的病史，往往会因长期弯腰或坐姿、睡姿不当而出现腰肌劳损。疲劳时腰肌劳损加重，休息时腰肌劳损减轻。如果再次增加运动量，背痛会更严重。腰肌劳损有广泛的下腰痛，但没有明确的压痛点。如果拍打这类病人的腰部，它不会加重他们的疼痛，但会使他们感到腰部舒适。