脚扭伤几天后,这取决于受伤的程度。一般来说,不建议在24小时甚至48小时内用热水泡脚。因为用热水浸泡脚后,局部血管会扩张,导致出血或渗出,肿胀加剧,不利于康复。因此,脚扭伤后,在急性期,尤其是24小时内,应以冷敷为主,冰敷为主。同时,有必要减少活动。如有必要,最好用弹性绷带压迫和抬起患肢。适当加强功能训练,如踝泵训练,以促进康复。