脚扭伤一般可以用热水泡脚,但是在泡脚的时间上有所不同,在脚扭伤后,24~48个小时内,先通过冷敷的方式来促进血管收缩,这样能够减轻出血以及肿胀的症状,能防止淤血形成。等48个小时以后可以使用热水泡脚,这样能够加快局部的血液循环,能有效的减轻脚肿胀。