睡在腰部造成的伤害应从以下几个方面来解释:1 .如果发生急性腰扭伤,我们会建议患者在扭伤后的头几天放一个小枕头,以保持腰椎的生理曲度,然后这是允许的;2.如果长时间不趴在腰上睡觉进行治疗,可能会导致脊柱畸形,例如脊柱前凸角度过大,甚至会造成肌肉侧向弯曲、腰肌劳损等危险。因此,我们一般建议尽量睡在硬床上,保持平躺的姿势,这将对腰部起到保健作用。