睡觉总是醒来好多次

睡觉总是醒很多次，这是一种失眠。失眠是指难以入睡、容易在睡眠中醒来、早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显减少，甚至严重失眠的夜晚。长期失眠会导致心烦、疲劳、多梦、记忆力减退等，并诱发一些身心疾病。对于早睡早起的情况，可以在睡觉前听一些舒缓的音乐来放松，或者你可以喝一杯热牛奶来帮助缓解紧张和促进睡眠。如果仍然不能解决问题，需要去医院，给一些专业的药物来治疗失眠，这样你就可以达到治愈的目的。