舌苔发灰大多是脾胃虚寒所造成。对于这种情况通常需要配合医生进行饮食调整来改善,可适当多吃些温和滋润的东西,比如小米粥之类。如果症状比较严重,也需要遵医嘱使用健脾祛寒的药物来帮助调理,可能需要遵医嘱长期用药来改善病情,另外也要注意多休息,以免太过劳累而应加重病情。