多梦易醒无法深度睡眠

做了很多梦，醒来却没有深度睡眠，这是一种睡眠障碍。主要有以下几个原因：第一，人很紧张，有很大的思想压力，大脑不能完全放松，这很容易导致很多梦，很容易醒来。第二，睡眠环境不安静，温度不合适，太冷或太热，空气太潮湿或干燥，这将导致许多梦和容易醒来。第三，缺乏锻炼，作息不规律，睡前喝茶或喝含**的饮料，患有慢性疾病、疼痛、焦虑、抑郁等。都会导致梦醒。对于多梦易醒的睡眠，镇静剂和**物可以用来帮助睡眠。常用药物有**、**、西诺斯、佐匹**和右旋佐匹**。您也可以使用一些具有养心安神功能的中成药来帮助提高睡眠深度，主要包括清脑沈复液、蒙恬口服液、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等。