月子里受凉怎么去除体内寒气

如果在坐月子里感冒了，可以吃一些温热的食物，比如桂圆干、墨鱼干、菱角干等。还可以添加一些中药，如人参、鹿茸、党参、黄芪、杜仲等。以暖中散寒。这里我们推荐两种药膳，一种是当归生姜羊肉汤，一周可以吃2-3次。当归20克，生姜10克，羊肉300克，用文火炖两个小时，直到羊肉成熟腐烂，加入胡椒，胡椒粉和盐调味。还有干姜粥、干姜和高良姜，还有少量的粳米粥，早晚趁热吃。或者用艾叶、姜和红糖煮鸡蛋。另外，可以在晚上睡觉前用艾叶浸泡脚。