什么可以美白_什么可以美白效果最好

肤色较暗，因此可以采用以下方法。首先，做好个人准备，做好各种工作。首先，早点睡觉，不要熬夜。第二，严格的防晒以物理遮挡为主。第三，多喝温水，多吃水果和蔬菜。第四，不要吃太多零食、饮料和冷冻食品。第五，多锻炼，促进色素代谢。然后你可以去医院进行面对面的治疗，医生可以根据病人的实际情况选择一些治疗方案。首先，外用富勒烯香精或氨甲环酸香精。其次，口服还原型谷胱甘肽和维生素e可以美白皮肤。第三，还原型谷胱甘肽、维生素c和氨甲环酸可以用于静脉输液，这就是俗称的美白针。