保护视力的好方法

首先，注意眼睛卫生，不要在太强或太暗的条件下阅读，在光线充足的环境下阅读和写作，不要在步行或摇晃的汽车中阅读，连续使用眼睛超过40至50分钟，停下来休息5至10分钟，并向外看或做眼保健操。第二，加强体育锻炼，通常注重体育锻炼，保持良好的生活习惯，熬夜，并保持充足的睡眠。第三，良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃蔬菜、水果，少吃糖、维生素a补充剂和各种高质量的蛋白质。第四，注意眼睛卫生，不要用脏手擦眼睛。如果你有眼部炎症或感染，你应该及时去医院。如果你发现你的视力下降了，你也应该去医院及时检查。