掉发严重吃什么食物好

正常人每天有一定数量的头发脱落，每天有几十根头发脱落，这是正常的生理性脱发。如果每天有超过100根头发脱落，应该考虑病理性脱发。病理性脱发的原因有很多，如肝肾疾病、经常熬夜、休息不好、失眠、焦虑、抑郁和内分泌失调，这些也会导致严重的脱发。脱发很严重，所以你可以吃一些中药调理，通过中药促进血液循环，养血生发。多吃黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆等。少吃辛辣和刺激性食物。