怎样瘦肚子和腰上的赘肉

有两种方法可以减少腹部和腰部的脂肪：第一，锻炼减少脂肪。你可以一次按摩腰部和腹部的脂肪5-10分钟，一天可以按摩多次；按摩的作用是促进局部血液循环，从而加速脂肪的分解代谢。腰和腹部也可以变成呼啦圈，这是一种很好的锻炼，是一种针对腰和腹部的锻炼，对腰和腹部的减肥效果相当明显。第二，如果通过上述方法，腰部和腹部变薄的效果不是特别明显，可以考虑**。**术是在腰部和腹部的脂肪层插入一根金属导管，导管后部连接一个负压吸引装置，将脂肪折断并直接吸出。两边的脂肪一次可以吸到3000毫升，太多容易导致局部充血和局部皮肤凹陷，最好在腰腹部**后穿塑身衣服，可以连续穿24小时，一个月以上。这两种方法的前提是在均衡营养的条件下控制饮食和减少热量摄入。