怎样正确刷牙_怎样正确刷牙视频教程

经常正确的刷牙可以去除牙齿表面的软污垢、牙菌斑和食物残渣，防止牙龈炎和牙龈炎，防止龋齿。为了正确刷牙，早晚都要刷牙，并且确保每次刷牙时间超过三分钟。你需要刷每颗牙齿的每一张脸。尽量使用柔软的牙刷，轻轻刷牙，以避免损坏牙龈和造成楔形缺损。通常建议用纸刷。pap的刷牙方法需要选择具有软刷毛的牙刷，使牙刷与牙齿的长轴成45度角，这样刷毛的一部分进入牙龈沟和邻近的空间，而刷毛的一部分在牙龈边缘。必须在前后方向轻轻水平振动10次以上，每次刷两到三个牙齿位置。