身上的肉很松很软怎么回事

肌肉非常松散和柔软，这在脂肪少的肌肉中更常见。它更常见于年龄越来越大、皮肤松弛、缺乏锻炼和肥胖的人。这些病人应该养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪和高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果以及富含维生素和高蛋白的食物，少吃肉类，尤其是高脂肪食物，如肥肉和猪油。平时，我们应该加强锻炼，每周做三次以上的有氧运动，如跳绳、骑自行车和游泳。如果有必要，我们可以去健身房进行有针对性的肌肉锻炼，这可以有效地减少脂肪，增加肌肉，改善肌肉松弛和柔软的症状。