如何让头发长得浓密

头发生长需要各种营养素，这些营养素是从我们的食物中转化而来的，为了使头发浓稠，你必须补充食物。专家说，头发的生长主要来自蛋白质，维生素和微量元素，这些元素也是我们需要从食物中补充的营养素。多吃富含蛋白质，维生素b，维生素e和微量元素（如铁和锌）的食物对头发生长非常有益。