长时间看手机眼睛疼怎么办

长时间看手机眼睛疼怎么办？长时间看手机会导致眼睛疲劳的症状，如眼睛干燥、异物感和眼睛疼痛。应该注意休息。看了半个小时的手机后，应该出去休息十分钟。也可以每天使用两次局部热敷，持续5到10分钟，以改善眼部周围的血液循环，缓解眼部疼痛。也可以用人工泪液来滴眼药水，如透明质酸钠滴眼液，每天4次。注意不要熬夜，多锻炼，吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，并补充维生素。如果采取上述措施后症状仍不能缓解，建议去医院找眼科医生检查眼压和眼底。因为有些眼睛疼痛是由青光眼的高眼压引起的，应该检查青光眼。