看电脑时间长了眼睛疼怎么办

看了很长时间的电脑后，我的眼睛很疼，主要是因为视疲劳和眼睛干涩。视觉疲劳和干眼症主要是由不健康的生活和眼睛引起的。常见的临床症状包括眼睛疲劳、眼睛肿胀、异物感、干燥和灼热感。如果造成角膜上皮损伤，还可能出现眼睛刺痛、畏光、流泪、红眼和眼睑痉挛。治疗，首先，培养良好的生活习惯和眼睛使用，生活规则，不要熬夜，获得足够的睡眠，增加户外运动，增强体质，不要挑食，多吃蔬菜和水果，避免长期近距离使用眼睛，建议近距离使用眼睛约40分钟，并从远处休息5至10分钟。可配合干眼症的综合治疗：局部湿热敷、眼睑按摩、疏通睑板腺、人工泪液滋润眼部。