吃什么可以淡化脸上的斑

脸上的斑点更常见于炎症性色素沉着斑点或黄褐斑。炎性色素沉着斑大多是由一些感染性或过敏性疾病引起的炎性后色素沉着斑，如皮炎和湿疹。这种斑点通常在原发病治愈后随着时间的延长慢慢消退，因此不需要特殊治疗。平时注意面部皮肤的防晒，多吃富含维生素c的食物。新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、橙子、草莓、猕猴桃、小白菜、西兰花、油性小麦蔬菜等。能有效缓解或减轻面部色斑。如有必要，口服维生素c或维生素e，可抑制皮肤的氧自由基，加速黑色素的新陈代谢，减少黑色素的沉积，淡化面部色斑。