吃什么可以淡化色斑

黄褐斑是一种由紫外线照射、内分泌失调、妊娠、药物、精神和神经因素以及一些慢性病等多种因素引起的中青年女性面部对称性色素沉着疾病。在临床上，有必要弄清色斑的原因。消除病因并对症治疗色斑的患者可以多吃富含维生素c的食物，如各种新鲜蔬菜和水果、西红柿、草莓、猕猴桃、柠檬、橙子、葡萄柚、西兰花、菠菜等。维生素c能促进黑色素的新陈代谢，起到淡化色斑的作用。