蓝莓减肥能吃吗_女性吃蓝莓的6个好处

减肥期间是可以吃蓝莓的。蓝莓属于一种低热量的水果，100克的蓝莓中所含的热量为57大卡左右。如果在进餐之前适量的吃蓝莓，同时减少其他高热量食物的摄入，就可以起到帮助减轻体重的作用。不过，要想成功的减肥，单纯的依靠吃蓝莓效果并不是很好，需要同时控制饮食、锻炼身体。