经常健身可以减肥吗

可以的。在健身减肥过程中，人体是最先开始消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗肌肉，但其实三者是同时进行的，区别在于糖原是否会被消耗光。健身能够提高人体的基础代谢率，大量消耗身体的热量，对于减肥塑身均有非常大的帮助。要想减肥效果好，可以考虑抽脂。