吃燕麦还有香蕉以及黄瓜,冬瓜能够起到减肥的作用。燕麦的热量很低,吃过后能够增加饱腹感,减少对食物的摄入量,香蕉中含有钾元素,可以促进肠胃蠕动,起到清理肠道的功效,排出毒素,黄瓜也可以排毒,并可以给身体补充维生素,冬瓜能够清热解毒,并可以利尿消肿,有利于身体的水分代谢,达到瘦身功效。