喝柠檬水是有助于减肥的,但是喝柠檬水对于减肥只能起到辅助的效果,不能单纯的依靠喝柠檬水来减肥。通过喝柠檬水减肥,一般都需要在餐前半小时喝柠檬水,一方面可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,另一方面有助于饮食中加速脂肪的分解代谢。除了喝柠檬水以外,注意不要吃油炸油煎的食物,如麻花、薯条、油膏等。