五天减肥法第一天玉米

通过节食来减肥，会发生反弹的。节食减肥身体里的脂肪并没有减少，只是身体里的水分少了才造成体重减少，尤其是吃单一的食物来减肥，比如只吃苹果，水煮菜，不仅会反弹，还会造成身体的损害，造成高血糖，心脏病等。食用优质蛋白配合粗纤维的蔬果，搭配运动长期坚持下去才能够健康减肥。