减肥吃什么水果_减肥吃什么水果不胖

减肥的时候可以吃苹果、香蕉、葡萄、石榴、山楂、菠萝等等这些低热量，高纤维素的水果。平时要注意饮食搭配，不要大量食用高热量，高脂肪的食物，辛辣刺激性食物也要少吃，多吃一些富含纤维的食物，注意多做一些有氧运动，促进身体新陈代谢，注意保证充足的睡眠和睡眠质量，多喝水，加速身体排泄功能，都可以有助于减肥。