减肥肚子咕咕叫，吃什么抗饿？

你可以吃一些热量低又能减少饥饿感的食物，可以吃一些苹果。苹果是少数含有胶质的水果之一，它可以减慢消化吸收速度，提升饱腹感。但是不建议你通过节食的方法减肥，不吃晚饭很伤胃的。若晚上不吃饭，胃酸没有食物可分解就会损伤胃黏膜，长此以往胃病就会接踵而至了。