暗黄皮肤如何内调美白

你好，保证充足的睡眠，美白需要多吃维生素c的食物，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的vc，能有效的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。希望可以帮助你。