做什么可以减肥_做什么可以减肥最快

可以首先了解自己肥胖的原因，并结合自己的身体状况，选择正确的方式进行减肥。可以适当的做有氧运动来进行瘦身，例如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，同时搭配合理的饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的营养和维生素，也可以适当的吃蛋白质丰富的东西。