预防脱发应保持心情愉快,作息时间规律,合理饮食,多吃一些富含各种营养物质的新鲜食物,少吃辛辣刺激、油腻的食物,也可以多用木梳梳头,按摩头皮,促进头皮血液循环,但不宜力气过大,选用温和无刺激的洗发水,洗头时水温不宜过烫或者过凉,也可以予以一些药物进行预防和治疗脱发。