防治老年斑最重要的一步就是补水,皮肤水分充足之后长老年斑的几率就会大大降低,并且要多加运动,因为出汗之后皮肤是会变好的,并且可以喝柠檬水预防,柠檬水中含有一种特别的物质叫柠檬酸,柠檬酸可以防止色素积累,有效预防老年斑。