减肥期间蛋黄可以吃吗

可以吃蛋黄来减肥。蛋黄营养丰富，有明显的饱腹感，延缓饥饿时间，减少其他食物的摄入，有助于减肥的效果。每天吃1-2个蛋黄不仅能满足身体的营养需求，而且有助于减肥。所以可以吃蛋黄减肥，只是不要吃太多，以免导致胆固醇升高。为了减肥，我们需要控制饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，按时进食，避免暴饮暴食，多喝开水或绿茶，野菊花茶等。