肉松和肉紧哪个好减肥

不管肉松和肉紧，是什么样的体质，瘦身效果其实差不多的。最重要的是应当每天养成运动锻炼的习惯，这样会使体脂率变低，身体也会变得十分紧实，人也会很容易瘦下来。不过必须要长时间的坚持，否则一旦停止，体脂率就会上升，就会很容易变胖。这也是为什么很多人在减肥过后体重下降，一旦恢复正常的饮食就会反弹。