不吃糖会瘦吗_不吃糖就不会胖吗

糖类最容易被消化吸收，糖吃多了就会转化为脂肪，所以少吃糖一般来说是可以减肥的，除了甜食之外，油腻的食物，比如油炸食品也要少吃，这个最容易胖了。饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时，增加热量的消耗非常重要，运动是增加热量消耗的一个重要方式，综合管理，长期坚持就会瘦下来。