怎么样瘦腰_怎么样瘦腰和肚子

可以瘦腰的方法是很多的，比如可以运动来瘦腰，平时可以经常做仰卧起坐或者跳绳和游泳等，都是可以瘦腰的。平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物脂肪含量高的食物；此外，多喝水，促进体内多余废物的排出。有针对性的锻炼，要注意饮食习惯，记住多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，少吃盐分太高的食物。