男生如何减肥_青春期男生如何减肥

男生减肥大部分还是要通过锻炼去减肥。适当的配以减肥餐的使用，控制饮食。多做有氧运动可以有效的达到减肥的效果。平时多吃一些瓜果蔬菜。不要吃油腻的食品。多喝一些白开水，少吃少喝一些碳酸饮料。要注意劳逸结合，不要有太大的压力。有时候压力往往也是导致肥胖的主要原因。