男人如何有效减肥

男人平时的时候可以适当的参加一些体育锻炼来达到有效的减肥方法，平时可以去进行慢跑，同时有空时可以去爬一下山，适当的骑自行车去上班来代替一些其他的交通工具，同时一定要管住自己的嘴，不要经常吃一些脂肪含量比较高的食物，尽量的少喝一些酒。