减肥吃什么东西瘦的快

采用节食加运动的方式进行减肥，饮食方面遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，少吃高糖高脂高蛋白的食物，多吃清淡蔬菜瓜类，不吃或少吃零食。黑豆是有助健康减肥的超级食品，杏仁不仅非常美味，它还是最理想的减肥食品，桂圆肉不仅是非常不错的香料之一，也是健康减肥的佳品。