减肥饮食应该如何控制

减肥的时候在饮食方面一定要记得少吃一些高热量高脂肪，糖分含量比较高的东西，比如说一些蛋糕之类的甜品或者一些肥肉，可以选择吃一些清淡的，新鲜的蔬菜瓜果之类的，还有尽量少摄入主食，每天要注意每顿饭吃七分饱可以少吃多餐，不要暴饮暴食，这样就能够瘦下来。