长跑瘦小腿多久见效呢

大概坚持两个月的长跑就可以起到一个瘦小腿的效果了，建议你可以制定一个合理的运动计划，坚持每天跑步，同时养成一个良好的生活习惯，不要吃油腻的食物，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这样会有个不错的瘦小腿的效果。