肌肉很难失去,因为肌肉是脂肪的另一种形式,更难失去,除非全身很瘦,但运动后很容易增加小腿肌肉。最好是可以慢跑和跳绳后,做瑜伽腿部伸展运动可以使小腿显得更细致和紧绷,不厚,但更有弹性和合适。还有方法。肌肉很难失去,因为肌肉是脂肪的另一种形式,更难失去,除非全身很瘦,但运动后很容易增加小腿肌肉。