一般跳绳多久能减肥

一般跳绳半个小时左右可以减肥，在跳绳的时候要保证呼吸均匀，才可以感觉不那么累，在减肥期间还要坚持每天跳绳，但是一天最多半个小时左右，如果时间过长，很容易造成身体虚脱的现象，由于在跳绳期间身体会出现出汗的现象，所以在跳绳后一定要补充水分。