瘦肌肉腿的最佳运动方法是什么

既然已经是肌肉腿，那么这种情况下就不要跑步之类的，因为它并不会让肌肉变小，可以选择躺在地上，然后脚跟身体呈90度交替的蹬自行车，这样对于环节比较有帮助，还有就是洗完了澡之后涂上一些精油，然后反复的拍打这部分的肌肉，有利于肌肉的放松，当然也就有利于瘦下来。