瘦腿可以通过按摩的方法，可以查一些比较好的按摩手法，按摩一些固定的穴位，你跑步越跑越粗是因为跑完步没有及时的按摩，运动是有效的，但是运动完一定要及时的按摩，减肥也可以达到瘦腿的效果，配合饮食配合运动就可以瘦腿
