瘦全身最快的运动方法是什么

瘦全身最快的运动方法是跑步减肥。在跑步的时候能够非常有效的燃烧身体的脂肪，而且还能够使皮肤的毒素随着汗液排出体外，不仅能够起到瘦身的效果，而且还能够提高身体的抵抗力，在运动减肥的时候一定要注意自己的饮食规律，不要吃太油腻的东西，也不要吃甜食。